沧州兴盐文体器材有限公司：－-张经理 本公司是专业户外健身器材、室外健身器材,户外健身路径,篮球架生产厂家,为各企事业单位提供户外健身器材,室外健身器材设计方案及户外健身器材,室外健身器材,健身路径，体育健身路径,户外健身路径,篮球架的完善的售后服务.

用户外健身路径进行锻炼的话，非常有利于我们的身体健康。但是虽然户外健身路径对我们的身体有益，但是在应用时也是需要一些相关事项的，下面就跟随小编简要了解下。

我们在应用户外健身路径时，需要格外注意以下几点：1.不要运动过量。以往经常参与体育锻炼的人，可以适当提高运动量，一般以脉搏不超过110次/分钟为宜，*不得超越120次/分钟。以往不经常或者说根本不参与体育锻炼的老同志，首先要选择适合自己的运动项目。2.锻炼前一定要做好准备活动，热身10-15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。3.运动之后要做些整理活动。因为人在运动后毛细血管扩张，如果坐在地上原地不动，人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏憋闷，有高血压和心脏病的老同志，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右。4.要掌握好运动时间。老年朋友每次的锻炼时间*在40分钟左右，左不要低于30分钟，右不要超过1小时。

一、未成年儿童须在大人的监护下使用户外健身路径；

二、使用每一种户外健身路径之前，请先阅读器材上的使用说明和安全注意事项，正确使用各种器材；

三、在使用户外健身路径前，请您仔细检查器材安全情况，确定无安全隐患后再进行使用；

四、使用过程中如感觉身体不适，请立即停止使用，待您身体恢复健康后，再进行锻炼；

五、在使用户外健身路径过程中，部分器材需要其他人保持安全距离，请勿在户外健身路径周围进行玩耍打闹，以免磕碰；

六、成年人器材儿童不宜使用，儿童器材成年人不得使用；

七、为了方便每个人健身娱乐，请您不要破坏户外健身路径；

八、使用户外健身路径过程中，请勿大声喧哗，以免影响他人休息。

力量型器械，一些锻炼力量的器械可以与健身房里的器械相媲美。另外，单杠的引体向上、双杠的两臂屈伸也是练习力量的很好方式。

弹跳型器械，竖立的高度牌，水平的横梁都是有助于双腿弹跳的器械。在这些器械上采用助跑或者原地跳跃，有助于保持腿部的弹跳能力。

灵敏型器械，脚踩梅花桩、双手转动转盘，可以练习手脚、头脑的反应能力以及四肢和大脑的协调能力。

柔韧型器械，压腿架或者站在一排排的栏杆（或者叫肋木）上牵拉韧带或者悬垂举腿，可以提高关节的柔韧性。

耐力型器械，类似于跑步机，可以在上面跑一跑，形同跑步。当然，户外健身路径有很多用途，以上分类也不是的。根据自己的身体状况，组合运用是比较合适的。

沧州兴盐文体器材有限公司是足球、田径、小区健身器材、体操、乒乓球台、篮球架、大小型儿童滑梯的专业供应商，不断采用*的科技成果，开发出具有*运动理念的户外健身器材，并以完善的管理、先进的生产设备保证了产品的优良品质。作为北方*的体育器材供应商之一，公司为了全面推动全民健身运动，提高全民健康素质作为公司发展的目标。 我公司生产的健身路径系列、乒乓球系列、篮球架系列，以及其他健身器械，广泛用于学校、广场、公园绿地、社区、企业、敬老院、新农村建设、文化大院、医院等场所。