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(1)单杠。老年人做单杠的目的主要是为了刺激肌肉,60岁的老年人没必要做得太快太猛,不必要尽***的努力。有中度症状的人,可以在单杠上做手臂适度屈曲,脚着地,做半个以上体重的垂吊,其功用相当于垂吊牵引。
提示六:在单杠上一个引体向上都做不了的老年朋友,手不要放在单杠上垂吊,谨防肩关节脱臼。
(2)原地蹬腿。髌骨软化的老年人不宜。
特别提示:凡是带杠铃片的器械,不要***地努力去用力,搬起次数不要太多。在平衡木上行走,以手能伸着在上面走为宜,不要无止境地挑战自己。不要在上面漫不经心地走,一但跌倒易引起。
户外健身器材生产厂家(---张经理)主营:户外健身器材,室外健身器材,公园健身器材,小区健身器材,广场健身器材,社区健身器材,户外休闲椅,健身路径,健身设施销售于一体的公司,不断的采用新的科技成果,开发出具有新运动理念的户外健身器材,室外健身器材,公园健身器材,小区健身器材,广场健身器材,社区健身器材,户外休闲椅,健身路径,健身设施,户外健身用品,并以完善的管理、***生产设备***了产品的优良品质,多年来为北京、河北、山东等全国各地体育用品生厂商提供了大量高质量户外健身器材,室外健身器材,公园健身器材,小区健身器材,广场健身器材,社区健身器材,户外休闲椅,健身路径,健身设施产品,建立了长期的合作关系。同时也是河北省多家户外健身器材,室外健身器材,公园健身器材,小区健身器材,广场健身器材,社区健身器材,户外休闲椅,健身路径,健身设施经销商和文体器材厂的***生产企业。户外健身器材厂家的宗旨是“良好的诚信是市场的需求和期望的结果”本公司凝聚了一批***生产的工程技术人员,不断的开发新的户外健身器材产品来适应市场与客户的需求,“以质量求生存、以***求发展、以诚信赢市场”是户外健身器材永远的方针,市场的需求就是本公司永远奋斗的目标。欢迎各界朋友来我公司参观,洽谈业务。
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