我厂生产的小区健身器材品种联系电话： 张经理就路径器材就有近百种，压腿架功能：拉伸腿部肌肉韧带，公园健身器材提高关节韧性与灵活性，下肢关节屈伸活动障碍、麻木、肌肉萎缩等有康复作用;双人坐蹬架作用于股四头肌，抻动足太阳膀胱经，增强消化及下肢功能;漫步腰旋组合，供六人锻炼，增强下肢活动能力，腰部灵活性。

扭腰时。一般用 3 4 秒是平安的个别老年人可用1 2 秒。不要用爆/发力。有的老年人在太空漫步机上加/大步幅。三是有氧器材。跨度达到 160 度到 180 度，把太空漫步机当成 "动态劈腿器 "这是相当危险的因为可能会导致髋/关/节韧带松驰，易引发脱臼。老年人应该重复多做一些低强度的有氧运动。一不留神还可能会摔下来。

社区健身器材生产厂家优质厂家，现代都市快节奏的生活使许多上班族或白领感到身心疲惫，导致许多人出现亚健康，缺乏锻炼。其实，小区健身器材是非/常好的，能改/善身体素质，借助小区健身器材就可以很/好地进行训练。随着现在全/国提倡健身运动，越来愈多上班族走出来，通过各/种小区健身器材进行健身。那么如何利用小区健身器材进行拉伸、力量训练或者康/复训练，就给上班族们介绍如何使用小区健身器材进行伸展运动。

把杆装配好后，根据自身对把杆的高/度要求，按下支架管上的支撑球，分别将四根支架调至同一高/度(支架管上的刻度共有7个刻度值，每/一刻度值表示当前位置的横杆高/度)。使用完后，若须收起把杆，请将四根支架取下，将横杆和支架分别收入便携袋中,收放于角落位置。

框式篮球框主要分为以下几个部分：1、半包框篮球框。主要技/术参数如下：1.主柱为120或120方形管，具有4.0m的臂厚度、1.8m和2.25m的延伸臂。后部配重箱的尺寸为1.8或1/0.4米，"小方"箱带有260kg水泥和360kg单个篮球框的总重量。五点连接牢/固连接。2、凹箱篮球框的主要技/术参数为：1.主柱采用120、120方形管、臂厚篮球框制造

户外健身器材的种类是有非常多的，比方说是有可以锻炼力量的，还有的就是可以锻炼耐力的，同时，还有对协调方面可以巩固的，这样的户外健身器材在日常生活中，也是可以被大家多使用的户外健身器材，在当前这个时候，也确实在发挥着非常 特 殊的作用，对于市民的健康有很好的帮助。使用户外健身器材进行锻炼的优/势/非/常的多，希望以上的介绍可以对广大市民带来帮助，当然了在使用这些器材进行运动的时候可以长期的坚持下去效 果会更 好。

（1）单杠。老年人做单杠的目的主要是为了刺激肌肉，60岁的老年人没必要做得太快太猛，不必要尽***的努力。有中度症状的人，可以在单杠上做手臂适度屈曲，脚着地，做半个以上体重的垂吊，其功用相当于垂吊牵引。

提示六：在单杠上一个引体向上都做不了的老年朋友，手不要放在单杠上垂吊，谨防肩关节脱臼。

（2）原地蹬腿。髌骨软化的老年人不宜。

特别提示：凡是带杠铃片的器械，不要***地努力去用力，搬起次数不要太多。在平衡木上行走，以手能伸着在上面走为宜，不要无止境地挑战自己。不要在上面漫不经心地走，一但跌倒易引起。

60岁以上的老年人平均来看不适合做攀爬运动。在运动过程中不要过分屏气，此种做法可导致血压升高，对心脑血管不利。

当然，上面所说需要结合自己身体的实际情况来摸索适合自己的身体的锻炼方式或请教专家安排自己的锻炼方式。

随着社会的发展，社区内将会有越来越多的适合老年朋友的健身方法问世，器械健身也会向智能化、趣味化、简单化方面发展。我们相信，随着社区建设的不断进步，社区内公用场地和设施的增加，社区老年健身将会迎来一个全新的时代。

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