新老国标健身路径厂家批发

室外健身器材生产厂家有限公司。联系电话：---张经理河北新闻资讯，记者近日获悉,工厂好似常青藤,产品就如藤上瓜,瓜好才能卖好价,工厂效益全靠它,我公司生产的健身器材不仅质量可靠健身器材价格也是*公道的,行不行打个电话试试,一个电话又耽误不了您多少时间,您的尝试就是我们合作的开始,欢迎来到室外健身器材厂家我们会还您满意的服务. 购买的室外健身器材，*放心的售后服务，可以选择沧州兴盐体育器材有限公司。

使用室外健身器材要注意下几方面:

1、经常参加体育锻炼的人，要掌握运动量的速度，一般以脉搏不超过110次/分钟为宜，高不得超过120次/分钟。而不经常或者说根本不参加体育锻炼的同志，要选择适合自己的运动项目。

2、锻炼定要做好准备活动，热身10～15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。

3、运动之后要做些整理活动。因为人在运动后毛细血管扩张，如果坐在地上原地不动，人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏憋闷，有高血压和心脏病的老同志，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右。

4、要掌握好运动时间。每次的锻炼时间好在40分钟左右，左不要低于30分钟，右不要超过1小时。

常用健身器材使用注意事项

1、跑步机：双手应紧握横杠，防止摔下；双腿摆动幅度不宜过大，避免肌肉拉伤。

2、组合单杠：双手紧握横杠，防止摔下受伤。

3、旋转健腰器：扭转时腰部要有所控制，幅度不宜过大。手始终不要离开手柄，保持扭腰转角在45度以下，扭转速度要缓慢和均匀。

4、腰背按摩器：用力适中，动作由缓到快。

5、跷跷板：两手应紧握扶手，振荡频率不应过快、过大，否则易造成骨质疏松者椎体压缩骨折或尾骨。

6、太空漫步机：切忌摆动幅度过大。特别是老年人肌肉柔韧性差，如果双腿摆动的幅度过大，速度过快，很容易拉伤脊柱周围的肌肉。因此，摆腿的幅度应在45°左右，频率控制在每次3秒左右为宜。

7、蹬力训练器：髋骨软化症老人禁用。髋骨软化症主要症状就是平时常有膝下痛。这样的老年人，本来髋关节的负重功能就不好，如果再进行蹬力器锻炼，伸膝肌群就可能会受损，从而加重病情。

8、健骑训练机：椎间盘者别碰。这项运动很适合那些经常伏案、颈肌和腰肌都有劳损的人。但如病情已发展到椎间盘，千万不要使用。

9、牵引训练器：先试行引体向上。如果连一个引体向上都无法完成，好别用。手力不够的老年人好也不要做这项运动。

10、扭腰旋转器：旋转幅度莫过大。扭动的幅度不要超过180°，速度要慢，动作要轻柔，频率控制在每次3秒左右为宜。

篮球运动之后，逐渐的成为了人们在日常生活运动中常用的一种体育运动，并且也是人们喜爱的一种体育运动。可以说足球迷很多，而篮球也一样很多。特别是男同学，基本都会喜欢上打篮球，如果购买篮球架的话，应该了解一下篮球架的标准才行。它的标准高度是在3.05米，如果选择是使能够移动的篮球架的话，也很不错，因为这种篮球支架的 性也很好。而对于篮球框来说，面积也不要太大，只要比一个篮球大一点就好。篮球边框的话，不要太硬也不要太粗糙就可以了。而篮板的厚度的话，不要选择 太厚的，因为这样可以加大篮球的反弹力度。

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