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（1）单杠。老年人做单杠的目的主要是为了刺激肌肉，60岁的老年人没必要做得太快太猛，不必要尽***的努力。有中度症状的人，可以在单杠上做手臂适度屈曲，脚着地，做半个以上体重的垂吊，其功用相当于垂吊牵引。
提示六：在单杠上一个引体向上都做不了的老年朋友，手不要放在单杠上垂吊，谨防肩关节脱臼。
（2）原地蹬腿。髌骨软化的老年人不宜。
特别提示：凡是带杠铃片的器械，不要***地努力去用力，搬起次数不要太多。在平衡木上行走，以手能伸着在上面走为宜，不要无止境地挑战自己。不要在上面漫不经心地走，一但跌倒易引起。

产品经全自动程控烤漆、防锈、磷化、喷塑，颜明亮鲜艳，能保持彩长久不褪，深受广大客户好评。公司产品符合室外健身器材国家强制性标准，由国家体育用品质量监督检验中心、河北省质量检验中心检测合格，中国人民财产保险公司质量承保。公司创建至今，就本着脚踏实地、锐意进取的企业精神，不断自我加压、自我突破，以虎虎锐气立于同行业之中，兴盐凭借精良的产品质量和以诚信为本的营销理念，使产品覆盖全中国，并远销澳大利亚、俄罗斯及中东、东南亚等国家。

社区健身器材生产厂家：---张经理   篮球架长期使用会产生污垢和其他杂质，应定期对篮球架进行清洁，在对球架表面进行清洁的过程中，应该使用中性清洁剂，以免损伤球架表面。相对室外篮球架而言，室内篮球架的主要维护工作则是清洁，因为缺少雨水的自然清晰，长时间使用篮板容易脏，因此需要有相应的清洁措施。看了以上的介绍，想必已经了解了篮球架的使用及保养常识，想了解其他信息，请继续关注我们网站。